Na kurzu vás čeká klasická hathajóga obohacená o současné prvky:

– protahovací cviky pro zlepšení pružnosti těla

– ásany

– dechová cvičení

– techniky pro uvolnění těla a zklidnění mysli

– techniky pro rozvoj představivosti

– a další …

Na začátku kurzu postupně vysvětluji základy.

Pokud přistoupíte do kurzu později, v případě zájmu poskytnu individuální konzultaci.

Je možné si domluvit individuální lekce jógy mimo kurzy.

V současné době chápeme a používáme jógu především jako nástroj pro zlepšení pohyblivosti, pružnosti těla a zdraví.

Pravidelným cvičením dospějeme i k většímu klidu, schopnosti lépe se  soustředit, vyrovnanějšímu pohledu na sebe i svět, zlepšení intuice.

Jóga vede k sebepoznání pomocí orientace pozornosti do nás samých.

Díky tomu porozumíme více nejen sobě, ale i druhým.

Jóga je cesta spojená s objevováním neznámého.